E porque deve-se comer para viver, e não viver para comer

Foi o que me fez lembrar aquela semana recente que tive problemas gastro-intestinais devido a algo que comi que estava estragado.

Porque há males que vêm por bem, e perdi 2 kg e comecei a ter mais cuidado com a alimentação e inclusivé em mandar passear a gula! Não que estivesse muito gorda, mas não é assim com uma barriguinha que me sinto bem. Peso 59 kg, mas ainda falta 1kg para me sentir como gosto, leve, leve e que a roupa fica toda bem de novo, sem ter que comprar mais roupa...e sem barriguinha da recente gravidez do Rafael.

A meio da manhã em vez de comer bolachas (mesmo que digam que não engordam o tanas!), agora vai uma garrafa de água formas Luso que tem fibras e "mata o bicho" até à hora de almoço.

A cada refeição não como o prato cheio, não preciso, só preciso o suficiente para me alimentar, não preciso de reservas tipo urso polar, não vou hibernar.

E não posso comer fritos, gorduras e molhos...é uma coisa muito importante é ser muito exigente comigo própria...mas beber muito leite, comer muitas frutas, verduras, peixe e carnes magras de preferencia aves.